Мотокросс – технически сложный вид спорта. Он требует от спортсмена хорошей физической подготовки, выносливости, умения быстро реагировать на ситуации и сохранять координацию. Научиться ему можно только на трассе. Заниматься с новичком обязательно должен опытный наставник.
С чего стоит начинать
Перед выездом на трек нужно правильно экипироваться. Защита должна быть специальной – усиленной. Обычный наряд мотоциклиста не подойдет. Он не выдержит многочисленные падения, неизбежные на этапе обучения. Потребуются дополнительные аксессуары: специальные очки, пояс, наколенники, перчатки, штаны и джерси.
Лучше отдавать предпочтение товарам проверенных брендов. Не стоит экономить на покупке. Особое внимание при выборе экипировки необходимо обращать защиту головы и ног. Для кроссовых гонок рекомендуются высококачественные карбоновые мотошлемы, отличающиеся повышенным удобством и высокой надежностью.
Приступая к тренировкам, необходимо в первую очередь научиться правильно удерживать тело. Основополагающая позиция – сидя в центре мотоцикла. В этом положении нужно сохранять равновесия, сливаясь с транспортным средством в одно целое. В дальнейшем на практике отрабатываются стойки, передняя и задняя позиции.
Чтобы управление мотоциклом не создавало трудностей, уже на этапе обучения нужно тщательно тренировать тело, учиться умственной концентрации. Фитнес и правильное питание помогут укрепить мышцы и повысить выносливость. Не последнее значение для спортсменов играет качественный отдых. Плохое самочувствие, слабость, невнимательность могут стоит не только потерянного шанса стать победителем, но и жизни.
Какие навыки нужны в мотоспорте
Ускорение и торможение – основные элементы мотокросса. Также нужно отработать:
- вхождение в повороты на сухих и влажных треках;
- прохождение колей;
- преодоление подъемов разной степени крутости;
- плавные спуски;
- простые и сложные прыжки.
Изучать любые техники и приемы нужно под руководством тренера. Начинать необходимо с самых простых трюков, постепенно переходя на сложные. Чтобы понять, как действовать в той или иной ситуации, можно использовать опыт известных спортсменов. В качестве учебного материала подойдут видеозаписи, где хорошо видны позиции, положение рук и прочие аспекты. Анализируя действия любимчиков, реально почерпнуть полезные сведения.
